Agility Drills Part 2
Latihan lanjutan dari latihan koordinasi dan kelincahan, sebelum kamu melakukan latihan2 yang ada di video ini, pastikan kamu udah nonto dan melakukan latihan2 di bagian pertama.
Agility Ladder Drills
variasi latihan menggunakan agility ladder yang tujuan utamanya untuk meningkatkan agility atau kelincahan yang bisa memperbaiki keseimbangan tubuh, meningkatkan kemampuan kontrol kaki juga koordinasi
